вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, редис- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сыр- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.199 жиры:54.604 г. белки: 58.38 г. углеводы: 37.62 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1413.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 100.58 мг.
Железо: 24.9 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 803.4 мг. Магний: 207.8 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 926.46 мг.
Сера: 24.5 мг. Хлор: 186.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru