вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 110.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 170.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курага- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.27 жиры:39.19 г. белки: 35.3 г. углеводы: 74.82 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 483.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин Д: 2.76 мкг.
Витамин B12: 2.26 мкг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 654.52 мг.
Магний: 202.73 мг. Натрий: 380.7 мг.
Фосфор: 796.62 мг. Холестерин: 651 мг.
Сера: 367.81 мг. Хлор: 659.53 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 5.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru