вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): орех фундук- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, геркулес- 36.00 гр, орех кедровый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.014 жиры:13.6836 г. белки: 8.8 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 93.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 314.99 мг. Кальций: 154.12 мг.
Магний: 91.24 мг. Натрий: 57.41 мг.
Фосфор: 243.08 мг. Сера: 73.98 мг.
Хлор: 137.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru