вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось копченый- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.58 жиры:8.83 г. белки: 9.27 г. углеводы: 8.76 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 250.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 30.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 461.6 мг.
Кальций: 140.75 мг. Магний: 52.15 мг.
Натрий: 37.05 мг. Фосфор: 99.5 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru