вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.819 жиры:20.431 г. белки: 30.44 г. углеводы: 61.19 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1246.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.83 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Железо: 27.34 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 147.3 мг. Магний: 215.46 мг.
Натрий: 173.32 мг. Фосфор: 765.89 мг.
Сера: 206.76 мг. Хлор: 194.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru