вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.689 жиры:54.972 г. белки: 60.54 г. углеводы: 33.76 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1364.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 33.17 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.53 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 21.09 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 508.8 мг. Магний: 176.6 мг.
Натрий: 370.01 мг. Фосфор: 762.6 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 386.8 мг.
Хлор: 837.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru