вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечером (23:00): яйцо- 55.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, курага- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.195 жиры:13.975 г. белки: 9.59 г. углеводы: 25.89 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 50.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 935.5 мг. Кальций: 110.25 мг.
Магний: 59.1 мг. Натрий: 82.2 мг.
Фосфор: 178.6 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru