вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.978 жиры:24.452 г. белки: 26.17 г. углеводы: 94.02 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 257.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 17.56 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 238.1 мг.
Магний: 97.1 мг. Натрий: 425.74 мг.
Фосфор: 425.18 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 53 мг. Сера: 191 мг.
Хлор: 962.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru