вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

белок

ИТОГ:

ккал.: 707.9 жиры:25.97 г. белки: 53.38 г. углеводы: 69.31 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 425.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.76 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 998.9 мг. Кальций: 336 мг.
Магний: 173.7 мг. Натрий: 212.7 мг.
Фосфор: 551.6 мг. Сера: 303.5 мг.
Хлор: 346.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru