вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, малина- 44.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.572 жиры:38.34 г. белки: 8.75 г. углеводы: 31.73 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 320.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Е: 39.86 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 529.46 мг.
Кальций: 231.35 мг. Магний: 62.55 мг.
Натрий: 76.75 мг. Фосфор: 188.08 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.64 мкг. Витамин Н: 4.52 мкг.
Витамин С: 12.26 мг. Сера: 54.84 мг.
Хлор: 118.44 мг. Йод: 0.92 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru