вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): салат овощной- 50.00 гр, рыба отварная- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.75 жиры:9.3 г. белки: 13.5 г. углеводы: 11.05 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 166.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 15.15 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 439.8 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 33.3 мг.
Натрий: 70.6 мг. Фосфор: 132.85 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 195.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru