вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 50.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, лапша быстрого приготовления- 50.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, редис- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1727.65 жиры:72.8 г. белки: 57.9 г. углеводы: 193.38 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 871.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 20.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.06 мг. Железо: 12.32 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 223 мг.
Магний: 228.1 мг. Натрий: 177.9 мг.
Фосфор: 819.1 мг. Сера: 221.7 мг.
Хлор: 2.73 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин С: 87.6 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru