вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 350.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.654 жиры:4.216 г. белки: 41.82 г. углеводы: 31.02 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1824.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.7 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.85 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 8.05 мг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 363.18 мг. Магний: 401 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 764.42 мг.
Холестерин: 103 мг. Сера: 440 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru