вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): кефир 2.5 %- 100.00 гр, геркулес- 48.00 гр, орех кедровый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.306 жиры:9.7446 г. белки: 8.99 г. углеводы: 36.89 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 94.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 304.4 мг. Кальций: 148.46 мг.
Магний: 94.68 мг. Натрий: 59.6 мг.
Фосфор: 261.51 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 71.24 мг. Хлор: 145.04 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru