вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.889 жиры:58.102 г. белки: 61.92 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1495.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.53 мг. Витамин С: 24.9 мг.
Железо: 20.98 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 644.5 мг. Магний: 192 мг.
Натрий: 333.61 мг. Фосфор: 852.8 мг.
Хлор: 593 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 395 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru