вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мороженое шоколадное(ГИ:60)- 90.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 300.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Пиво“Балтика“О- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.604 жиры:13.666 г. белки: 13.7 г. углеводы: 80.2 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2083.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 43.23 мг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 485.58 мг.
Магний: 332.3 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 467.07 мг. Холестерин: 43.8 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.81 мг.
Витамин Н: 4.34 мкг. Сера: 35.4 мг.
Хлор: 816.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru