вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 195.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриное филе- 55.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйцо- 60.00 гр, майонез- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.136 жиры:44.217 г. белки: 64.15 г. углеводы: 23.02 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 603.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.52 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 82.35 мг.
Железо: 10.77 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 436.95 мг. Магний: 153.35 мг.
Натрий: 538.54 мг. Фосфор: 783.33 мг.
Хлор: 448 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 514.5 мг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Холестерин: 355.8 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru