вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.789 жиры:62.922 г. белки: 55.3 г. углеводы: 91.89 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1568.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.98 мг. Витамин С: 114.65 мг.
Железо: 24.18 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 684.55 мг. Магний: 279.55 мг.
Натрий: 413.06 мг. Фосфор: 994.55 мг.
Сера: 524.25 мг. Хлор: 6.8 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.22 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru