вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 270.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.26 жиры:11.63 г. белки: 20.18 г. углеводы: 121.51 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 229.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 64.5 мг.
Железо: 20.06 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 460 мг. Магний: 147.35 мг.
Натрий: 723.5 мг. Фосфор: 448.25 мг.
Сера: 144.85 мг. Хлор: 948.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru