вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.81 жиры:13.05 г. белки: 11.32 г. углеводы: 14.26 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 468.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 2.79 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 695.8 мг. Кальций: 415.75 мг.
Магний: 72.95 мг. Натрий: 165.25 мг.
Фосфор: 336 мг. Холестерин: 30.5 мг.
Сера: 95.7 мг. Хлор: 363 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru