вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 50.00 гр, авокадо- 30.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, блины- 220.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.96 жиры:52.69 г. белки: 52.18 г. углеводы: 139.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 807.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 60.88 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.02 мг. Витамин С: 24.78 мг.
Витамин B12: 9.64 мкг. Железо: 7.19 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 485.02 мг.
Магний: 166.82 мг. Натрий: 311.36 мг.
Фосфор: 794.7 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 498.36 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru