вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 25.00 гр, яйцо- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, кабачок- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, груша- 180.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.375 жиры:20.57 г. белки: 59.26 г. углеводы: 96.56 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 746.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Железо: 8.06 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 611.5 мг. Магний: 134.05 мг.
Натрий: 540 мг. Фосфор: 753.8 мг.
Сера: 153.85 мг. Хлор: 623.45 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Холестерин: 321.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 41.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru