вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.65 жиры:30.34 г. белки: 36.19 г. углеводы: 19.98 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1900.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 50.25 мг.
Железо: 10.16 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 376.1 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 209.2 мг. Фосфор: 356.8 мг.
Сера: 95.3 мг. Хлор: 383.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru