вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, бекон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.369 жиры:46.072 г. белки: 38.12 г. углеводы: 43.52 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1669.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.58 мг. Витамин С: 236.46 мг.
Железо: 22.04 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 552.6 мг. Магний: 221.3 мг.
Натрий: 299.31 мг. Фосфор: 727.8 мг.
Сера: 324.5 мг. Хлор: 410.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Холестерин: 37.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru