вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: семга- 220.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, салат картофельный- 220.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.26 жиры:56.02 г. белки: 72.42 г. углеводы: 59.81 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 423.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 76.19 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 962.16 мг. Магний: 225 мг.
Натрий: 734.52 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 171.6 мг. Хлор: 2.89 г.
Витамин А: 2.91 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.59 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин Н: 0.44 мкг. Сера: 73.7 мг.
Йод: 9.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru