вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, горошек вареный- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, плов- 150.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.445 жиры:40.625 г. белки: 39.93 г. углеводы: 65.09 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 724.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Витамин С: 8.86 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 299.66 мг. Магний: 142.85 мг.
Натрий: 280.68 мг. Фосфор: 622.25 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 323.18 мг.
Хлор: 417.76 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.38 мг.
Витамин Н: 1.88 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru