вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): овсяная крупа- 36.00 гр, сыр швейцарский- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, отруби- 5.00 гр, орех кедровый- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.961 жиры:12.145 г. белки: 11.96 г. углеводы: 28.13 г.

съедено еды: 116 гр. , воды в рационе: 58.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.33 мг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Витамин РР: 0.99 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 256.72 мг.
Кальций: 336.04 мг. Магний: 74.36 мг.
Натрий: 214.1 мг. Фосфор: 348.69 мг.
Сера: 43.66 мг. Хлор: 80.2 мг.
Йод: 6.12 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 0.77 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 19.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru