вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, минтай- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, Чудо творожок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.815 жиры:26.765 г. белки: 29.6 г. углеводы: 91.68 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 352.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 43.65 мг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 334.45 мг. Магний: 143.45 мг.
Натрий: 159.5 мг. Фосфор: 569.65 мг.
Сера: 274.15 мг. Хлор: 313.95 мг.
Йод: 0.21 мг. Холестерин: 80 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru