вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.01 жиры:32.2 г. белки: 9.26 г. углеводы: 8.42 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 250.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Е: 39.37 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 335.3 мг.
Кальций: 119.35 мг. Магний: 38.07 мг.
Натрий: 42.35 мг. Фосфор: 104.2 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин С: 1.04 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru