вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.886 жиры:29.635 г. белки: 50.01 г. углеводы: 47.93 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 415.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 10.05 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 53.88 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 168.23 мг. Магний: 97.75 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 609.4 мг.
Сера: 426.37 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин B12: 3.84 мкг.
Холестерин: 115.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru