вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ирис(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 700.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, чернослив- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.777 жиры:41.626 г. белки: 52.66 г. углеводы: 196.1 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1131.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин РР: 12.44 мг.
Железо: 16.34 мг. Калий: 4.78 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 449.75 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 1.44 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 102.95 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Холестерин: 61 мг.
Сера: 342.75 мг. Хлор: 1.33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru