вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.148 жиры:58.697 г. белки: 48.93 г. углеводы: 59.6 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 510.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин Е: 14.47 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 8.44 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 389.75 мг. Магний: 125.29 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 721.68 мг.
Витамин B1: 0.65 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 174.65 мг.
Хлор: 1.17 г. Витамин B12: 1.4 мкг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru