вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 450.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.25 жиры:52.5 г. белки: 28.45 г. углеводы: 59.75 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2456.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин Д: 0.92 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 133.9 мг. Натрий: 489.4 мг.
Фосфор: 773.7 мг. Холестерин: 135 мг.
Хлор: 834.1 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Сера: 147.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru