орех фундук- 10.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 350.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, клубника- 200.00 гр, морс- 150.00 гр, малина- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, спред рама- 70.00 гр
Гуляли в Коломенском, смотрели на воздушных змеев. Ветер ужасный - утомляет и холодно.
ИТОГ:
ккал.: 1477.89
жиры:56.8 г.
белки: 41.01 г.
углеводы: 218.27 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 787.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1477.89