вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.58 жиры:30.24 г. белки: 45 г. углеводы: 44.43 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 208.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 372.95 мг.
Кальций: 413.95 мг. Магний: 62.47 мг.
Натрий: 131.41 мг. Фосфор: 546.65 мг.
Сера: 59.49 мг. Хлор: 661.05 мг.
Йод: 6.21 мкг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru