вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, горбуша- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 1000.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2081.15 жиры:82.1 г. белки: 131.75 г. углеводы: 143.7 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 1603.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 22.9 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 381.6 мг. Магний: 201.9 мг.
Натрий: 525.5 мг. Фосфор: 1.36 г.
Холестерин: 350 мг. Сера: 1.24 г.
Хлор: 3.24 г. Йод: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru