вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат из редиски с маслом- 50.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.623 жиры:50.407 г. белки: 37.23 г. углеводы: 60.29 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 712.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Витамин С: 5.95 мг. Железо: 10.88 мг.
Калий: 875.5 мг. Кальций: 139.75 мг.
Магний: 88.9 мг. Натрий: 160.24 мг.
Фосфор: 452.73 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 7.19 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Сера: 420.1 мг. Хлор: 2.57 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru