вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.4 жиры:21.45 г. белки: 23.75 г. углеводы: 48.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 289.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 571.1 мг.
Кальций: 335 мг. Магний: 54.2 мг.
Натрий: 165.3 мг. Фосфор: 364.3 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 95.4 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru