вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 15.00 гр, сельдь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, батон- 45.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, сыр виолетт с зеленью- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.398 жиры:35.427 г. белки: 28.81 г. углеводы: 50.31 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 570.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин В2: 1.66 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин Е: 20.9 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 96.8 мг. Магний: 106.71 мг.
Натрий: 294.49 мг. Фосфор: 354.33 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 41.05 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 185.55 мг. Хлор: 575.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru