вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.516 жиры:5.4 г. белки: 26.41 г. углеводы: 15.01 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 205.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 1.69 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 337.75 мг.
Кальций: 300.98 мг. Магний: 45.21 мг.
Натрий: 120.75 мг. Фосфор: 332.76 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 281.26 мг.
Сера: 43.57 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru