вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 160.00 гр, горбуша- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, кабачок- 400.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, фарш говяжий- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.85 жиры:38.925 г. белки: 62.52 г. углеводы: 197.67 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 862.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.12 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 342.25 мг.
Магний: 169.75 мг. Натрий: 519.3 мг.
Фосфор: 802.5 мг. Холестерин: 487.5 мг.
Сера: 562.55 мг. Хлор: 824.2 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин С: 86.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru