вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, блины- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, батончики- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1896.268 жиры:97.552 г. белки: 36.75 г. углеводы: 212.08 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 447.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 30.69 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 14 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 481.8 мг.
Магний: 126.6 мг. Натрий: 265.74 мг.
Фосфор: 511.13 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 234.95 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru