вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): каша овсяная на молоке- 150.00 гр, перекус 1 (14:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 160.00 гр, обед (15:00): семга- 200.00 гр, ужин (17:00): салат картофельный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1614.86 жиры:95.9 г. белки: 54.6 г. углеводы: 114.04 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 350.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 13.68 мг. Железо: 7.64 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 175.2 мг.
Магний: 153.8 мг. Натрий: 168.6 мг.
Фосфор: 766.6 мг. Витамин С: 67 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 2.62 г.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 67 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru