вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко 3.2%- 150.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, геркулес- 100.00 гр, орех кедровый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.72 жиры:39.334 г. белки: 24.66 г. углеводы: 80.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 144.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 3.15 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 693.9 мг.
Кальций: 264 мг. Магний: 270.8 мг.
Натрий: 100.2 мг. Фосфор: 601.3 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 131.5 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru