вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, вино красное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.731 жиры:25.785 г. белки: 72.36 г. углеводы: 59.99 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 460.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.99 мкг. Железо: 305.36 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 428.09 мг.
Магний: 132.4 мг. Натрий: 378 мг.
Фосфор: 853.6 мг. Холестерин: 490.9 мг.
Сера: 535.8 мг. Хлор: 698.3 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин С: 13.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru