вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, геркулес- 40.00 гр, лапша быстрого приготовления- 65.00 гр, хлеб белый- 140.00 гр, плов- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1587.75 жиры:66.285 г. белки: 54.16 г. углеводы: 161.21 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 217.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 23.56 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.17 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 537.54 мг. Магний: 211.56 мг.
Натрий: 287.16 мг. Фосфор: 932.1 мг.
Сера: 493.2 мг. Хлор: 374.74 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru