вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.351 жиры:56.782 г. белки: 41.78 г. углеводы: 106.08 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1576.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин РР: 8.16 мг.
Витамин С: 51.5 мг. Железо: 14.14 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 449.9 мг.
Магний: 216.85 мг. Натрий: 2.07 г.
Фосфор: 707.18 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Сера: 166.8 мг.
Хлор: 720.65 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru