вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

coca-cola light- 1000.00 гр, йогурт обезжиренный- 500.00 гр, Actimel- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.74 жиры:28.07 г. белки: 32.15 г. углеводы: 78.94 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 276 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 734.95 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 745.15 мг.
Магний: 58.95 мг. Натрий: 136.45 мг.
Фосфор: 224.8 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 134.75 мг. Хлор: 207.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru