вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, треска- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.404 жиры:32.306 г. белки: 66.3 г. углеводы: 13.07 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1531.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 77.05 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 252.08 мг. Магний: 205.25 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 484.77 мг.
Сера: 419.25 мг. Хлор: 840.95 мг.
Йод: 0.27 мг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Холестерин: 103 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru