вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.25 жиры:18.15 г. белки: 19 г. углеводы: 20.76 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 283.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.8 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 426.4 мг.
Кальций: 370.15 мг. Магний: 52.75 мг.
Натрий: 414.25 мг. Фосфор: 166.1 мг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 47.8 мг.
Хлор: 109.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru